햄 버섯 야채 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
햄 버섯 야채 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
채소
- 🍄 1팩의 버섯
- 🧅 1/2개의 양파
- 1/3개의 초록색 피망
단백질
- 160g 불고기맛 햄
양념
- 1.5큰술 굴소스
- 2큰술 카놀라유
- 🧄 1/2큰술 다진 마늘
- 취향에 따라 참깨
- 취향에 따라 후추
단계
1
버섯 줄기를 자르고 가늘게 찢습니다. 햄, 양파, 피망을 썰어 준비하세요. 끓는 물에 햄을 잠시 데칩니다.
2
팬에 카놀라유를 두르고 마늘을 볶아 향을 냅니다.
3
양파와 햄을 팬에 넣고 노릇노릇하게 볶아줍니다.
4
버섯과 굴소스를 넣고 버섯이 부드러워질 때까지 볶습니다.
5
피망을 넣고 살짝 익혀주되 아삭함이 남아있도록 합니다.
6
불을 끄고 참깨와 후추를 뿌려 잘 섞어줍니다.
7
접시에 담아 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
햄을 데치면 나트륨 함량이 줄어들어 더 건강해집니다.손쉽게 집에 있는 다른 채소를 추가하여 요리를 변형할 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.