함박 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
함박 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주재료
- 다진 고기 400g
- 🧅 양파 1개(다진 것)
- 🥚 계란 1개
- 빵가루 50g
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 간장 1큰술
단계
1
볼에 다진 고기, 양파, 계란, 빵가루, 소금, 후추를 넣어 잘 섞습니다.
2
섞은 재료를 함박스테이크 모양으로 만듭니다.
3
팬에 기름을 두르고 중불에서 함박스테이크를 양면을 굽습니다 (한쪽당 약 5분).
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
소스를 따로 추가하면 풍미를 더할 수 있습니다.찐 야채나 감자 샐러드를 곁들이면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.