함박스테이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
함박스테이크
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
육류
- 다진 고기 400g
채소
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 🥕 당근 1개 (다진 것)
기타
- 🥚 달걀 1개
단계
1
양파와 당근을 잘게 다져 살짝 볶은 뒤 식힙니다.
2
볼에 다진 고기, 볶은 채소, 달걀을 넣고 잘 섞습니다.
3
재료를 손으로 성형하여 프라이팬에서 구워주세요. 양면을 살짝 볶은 뒤 중간 불로 속까지 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
곁들임 음식으로 샐러드나 데친 채소를 준비하면 영양 균형이 더욱 좋습니다.냉동 보관도 가능합니다. 많이 만들어서 비축하는 것을 추천드립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.