할리사 에그 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5.5
할리사 에그 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5.5
재료
채소
- 익은 아보카도 1개, 반으로 잘라 씨를 제거
- 라임 주스 1 티스푼
- 코니숑 10개, 다진 것
- 큰 무 3개, 주사위 모양으로 자른 것
- 대파 1대, 다진 것
- 다진 신선한 고수 1 큰술
계란/유제품
- 🥚 삶은 계란 3개, 껍질을 벗겨 반으로 자른 것
- 마요네즈 1 큰술
- 매콤한 갈색 머스타드 2 티스푼
향신료 및 양념
- 할리사 1 큰술
- 소금과 검은 후추는 취향에 따라 적당량
- 훈제 파프리카 1 큰술
단계
1
볼에 아보카도 절반과 라임 주스를 섞어 포크로 으깨세요. 달걀 노른자를 볼에 넣고 할리사, 마요네즈, 머스타드를 추가하세요. 크림처럼 될 때까지 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
2
코니숑, 무, 대파를 볼에 넣고 야채가 잘 코팅되도록 섞어주세요.
3
남은 아보카도와 달걀 흰자를 대충 다져서 샐러드 혼합물에 섞어주세요. 아보카도 덩어리가 남아있도록 주의하세요. 서빙 전에 고수와 파프리카를 위에 얹어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
357
칼로리
- 13g단백질
- 14g탄수화물
- 29g지방
💡 팁
빠른 식사로 토스트에 곁들여 드세요.상쾌한 저탄수화물 옵션으로 상추 잎에 감싸서 드셔보세요.매운 정도를 조절하려면 할리사 양을 조정하세요.최상의 맛을 위해 신선한 라임 주스를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.