
하와이안 스타일 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $15
하와이안 스타일 양배추 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🥬 양배추 잎 10-12장
- 다진 돼지고기 300g
- 🍚 삶은 쌀밥 1/2컵
- 파슬리 약간
- 🧅 다진 양파 1/2개
- 고춧가루 1/2큰술
- 🧂 소금 적당량
- 후추 적당량
- 밀가루 5큰술
- 취향에 따라 소시지 추가
크림 소스 재료
- 💧 물 3컵
- 닭육수 큐브 1개
- 생크림 200ml
- 플레인 요거트 2큰술
단계
1
양배추의 중심부를 잘라내고 잎을 뜨거운 물에 삶아 부드럽게 만들어 주세요.
2
삶은 양배추 잎의 두꺼운 줄기를 다듬어 주세요.
3
다진 돼지고기, 다진 양파, 소시지, 밥, 파슬리, 고춧가루, 소금, 후추를 섞어서 속을 준비하세요.
4
양배추 잎 위에 속을 올리고 단단히 말아주세요.
5
프라이팬에 약간의 기름을 두르고 양배추 롤을 가볍게 튀겨 표면이 약간 노릇해질 때까지 조리하세요.
6
냄비에 물, 닭육수, 생크림, 플레인 요거트를 넣고 크림 소스를 준비하세요. 약불에서 끓여주세요.
7
크림 소스에 구운 양배추 롤을 넣고 완전히 데워질 때까지 조리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 30g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
말하기 쉬운 신선한 양배추 잎을 사용하세요.고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.파슬리로 장식하여 시각적으로 더욱 매력적으로 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.