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하와이안 스타일 양배추 롤

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🥬 양배추 잎 10-12장
    • 다진 돼지고기 300g
    • 🍚 삶은 쌀밥 1/2컵
    • 파슬리 약간
    • 🧅 다진 양파 1/2개
    • 고춧가루 1/2큰술
    • 🧂 소금 적당량
    • 후추 적당량
    • 밀가루 5큰술
    • 취향에 따라 소시지 추가
  • 크림 소스 재료

    • 💧 물 3컵
    • 닭육수 큐브 1개
    • 생크림 200ml
    • 플레인 요거트 2큰술

단계

1

양배추의 중심부를 잘라내고 잎을 뜨거운 물에 삶아 부드럽게 만들어 주세요.

2

삶은 양배추 잎의 두꺼운 줄기를 다듬어 주세요.

3

다진 돼지고기, 다진 양파, 소시지, 밥, 파슬리, 고춧가루, 소금, 후추를 섞어서 속을 준비하세요.

4

양배추 잎 위에 속을 올리고 단단히 말아주세요.

5

프라이팬에 약간의 기름을 두르고 양배추 롤을 가볍게 튀겨 표면이 약간 노릇해질 때까지 조리하세요.

6

냄비에 물, 닭육수, 생크림, 플레인 요거트를 넣고 크림 소스를 준비하세요. 약불에서 끓여주세요.

7

크림 소스에 구운 양배추 롤을 넣고 완전히 데워질 때까지 조리하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

말하기 쉬운 신선한 양배추 잎을 사용하세요.고춧가루의 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.파슬리로 장식하여 시각적으로 더욱 매력적으로 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.