더 건강한 슬로우 쿠커 치킨 앤 듀플링
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 8 인분
- $15
더 건강한 슬로우 쿠커 치킨 앤 듀플링
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 335 Min
- 8 인분
- $15
재료
단백질
- 🍗 4개의 껍질을 벗기고 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽
지방
- 🧈 버터 2큰술
수프와 소스
- 생크림 닭고기 수프 2컵
채소
- 🧅 1개의 양파, 잘게 다진 것
- 🥕 3개의 당근, 슬라이스한 것
- 🍤 냉동 완두콩 1컵
탄수화물
- 저지방 비스킷 반죽 10온스, 조각낸 것
단계
1
닭고기, 버터, 크림 치킨 수프, 그리고 양파를 슬로우 쿠커에 넣으세요. 덮고 5~6시간 동안 높은 열로 요리하세요. 5시간 후에 당근을 넣어주세요.
2
비스킷 반죽을 닭고기 혼합물 위에 올려놓고 30분 전에 덮고 중심부가 더 이상 익지 않을 때까지 약 25분간 요리하세요. 비스킷 가장자리를 들어 올려 완두콩을 넣으세요. 따뜻해질 때까지 그대로 두고 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
248
칼로리
- 16g단백질
- 29g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
추가적인 풍미를 위해 닭고기에 좋아하는 허브와 향신료로 간을 하세요.더 생생한 맛과 더 나은 질감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.식이섬유와 비타민을 추가하기 위해 혼합된 잎채소와 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.