닭고기와 계란의 건강한 스크램블
비용 $6.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
닭고기와 계란의 건강한 스크램블
비용 $6.5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g (얇게 썬 것)
- 🥚 계란 2개
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브 오일 1 큰 술
단계
1
프라이팬을 중불로 가열하고 올리브 오일을 넣습니다.
2
닭가슴살을 넣고 소금과 후추로 간을 하면서 볶습니다.
3
닭고기가 거의 익으면, 한쪽으로 밀어둡니다.
4
빈 공간에 계란물을 넣고 부드럽게 섞으며 구워줍니다.
5
계란과 닭고기를 살짝 섞어주고 불을 끕니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 34g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
다이어트 중인 분들께 추천하는 고단백·저탄수화물 레시피입니다.취향에 따라 파프리카나 시금치를 추가하여 영양을 높이는 것도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.