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닭가슴살 건강 샐러드

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 닭고기

    • 🍗 닭가슴살 200g (껍질 제거)
  • 조미료

    • 🧂 소금 약간
    • 후추 적당량
  • 채소

    • 🥬 상추 2장
    • 🍅 방울토마토 4개

단계

1

닭가슴살을 한 입 크기로 자르고, 소금과 후추로 간을 살짝 한다.

2

프라이팬에 적은 양의 기름을 두르고 닭고기를 중간 불로 익혀 완전히 익힌다.

3

상추를 뜯고 방울토마토를 반으로 자른다.

4

익힌 닭고기와 채소를 볼에 담고, 기호에 맞춰 드레싱을 뿌린다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

닭가슴살 대신 닭 안심을 사용할 수 있습니다.지방 섭취를 줄이기 위해 껍질 없는 닭고기를 선택하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.