건강한 치킨 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8.5
건강한 치킨 샐러드
비용 $8.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $8.5
재료
주요 재료
- 🍗 삶은 닭가슴살 200g
- 🥬 양상추 150g (손으로 찢음)
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰음)
- 🍅 방울토마토 5개 (반으로 자름)
드레싱
- 올리브오일 작은 술 1
- 🍋 레몬즙 작은 술 2
- 🧂 소금 조금
- 후추 조금
단계
1
양상추를 씻고 물기를 제거하세요. 찢어서 큰 볼에 넣습니다.
2
삶아 차갑게 식힌 닭가슴살을 잘게 찢어 볼에 추가합니다.
3
얇게 썬 오이와 방울토마토를 볼에 추가합니다.
4
드레싱 재료를 별도의 작은 볼에 섞어서 샐러드에 뿌리고 잘 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 28g단백질
- 8g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
드레싱의 오일을 빼거나 아보카도를 추가하여 맛을 변형시킬 수 있습니다.냉장고에서 차게 한 후 먹으면 더 맛있습니다.양상추 대신 베이비 리프를 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.