건강한 초콜릿 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $2.5
건강한 초콜릿 스무디
비용 $2.5, 절약하다 $5
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- 5 Min
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재료
Base
- 🍌 매우 익은 바나나 2개
Liquid
- 🥛 1 컵 우유
Cold Ingredient
- 얼음 6조각
Flavor
- 🍫 1 ½ 큰술의 설탕을 넣지 않은 코코아 가루
- 🥜 땅콩 버터 1 큰술
- 바닐라 추출물 1 작은 술
단계
1
블렌더에 바나나, 우유, 얼음 조각, 코코아 가루, 땅콩 버터 및 바닐라 추출물을 넣으세요.
2
부드러워질 때까지 높은 속도로 갈아주세요.
3
두 잔에 부어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
229
칼로리
- 8g단백질
- 37g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 크리미한 질감을 위해 냉동 바나나를 사용하세요.비건 버전으로 만들기 위해 우유를 아몬드 우유 또는 오트밀 우유로 대체해보세요.따뜻한 풍미를 더하기 위해 계피 한 꼬집을 추가하세요.더 사치스러운 간식을 위해 휘핑크림이나 초콜릿 밀가루를 얹어보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.