
건강한 새송이버섯 덮밥
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5.5
건강한 새송이버섯 덮밥
비용 $5.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5.5
재료
주 재료
- 🍄 1/2팩의 새송이버섯
- 🧅 1/2개의 양파, 채 썬 것
- 🥕 약간의 당근, 채 썬 것
- 🧅 1/2대의 파, 다진 것
- 1개의 청양고추, 다진 것
- 1큰술의 옥수수전분을 2큰술의 물과 섞은 것
소스 재료
- 2큰술의 간장
- 1큰술의 옥수수시럽
- 1/2큰술의 참기름
- 🧄 1/2큰술의 다진 마늘
- 1/2큰술의 된장
- 1/2큰술의 미림
- 약간의 후추
- 약간의 굴소스
단계
1
양파와 당근을 썰고, 파와 청양고추를 다지며, 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 찢어 준비합니다.
2
옥수수전분 1큰술을 물 2큰술과 섞어 전분물을 만듭니다. 사용하기 전에 잘 저어주세요.
3
볼에 소스 재료들을 모두 섞어 소스를 만듭니다.
4
팬에 기름을 두르고 약불에서 파를 볶아 파오일을 만듭니다.
5
준비한 채소(양파, 당근, 청양고추, 새송이버섯)를 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
6
채소 위에 소스를 붓고 잠시 볶습니다.
7
팬에 약간의 물을 추가하고 소스를 끓입니다.
8
전분물을 팬에 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
9
소스가 잘 어우러지도록 더 끓입니다.
10
밥을 그릇에 준비합니다.
11
새송이버섯 소스를 밥 위에 얹어 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 10g단백질
- 50g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 새송이버섯을 사용하세요.청양고추의 양을 조절하여 매운 정도를 맞춰보세요.최고의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.