감자와 양파를 사용한 건강한 파스타
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
감자와 양파를 사용한 건강한 파스타
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🍝 파스타 면 100g
- 🥔 감자 중간 크기 1개 (껍질을 벗겨 얇게 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (슬라이스)
조미료
- 올리브 오일 작은술 1
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
냄비에 물을 끓이고, 파스타 면을 포장에 적힌 지시 사항에 따라 삶는다.
2
감자를 얇게 썰고, 양파를 슬라이스한다.
3
프라이팬에 올리브 오일을 데우고, 감자와 양파를 볶는다.
4
삶은 파스타를 프라이팬에 넣고, 소금과 후춧가루로 간을 한다.
5
접시에 담아 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 8g단백질
- 56g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
감자와 양파를 사용하여 포만감을 얻을 수 있는 저칼로리 레시피입니다.올리브 오일의 양을 더 줄이면 더 건강해집니다.저GI 식품을 사용하고 싶다면 통밀 파스타를 선택하는 것이 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.