건강한 땅콩 버터 무스
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 인분
- $2.5
건강한 땅콩 버터 무스
비용 $2.5, 절약하다 $5
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재료
주요 재료
- 🥜 땅콩 버터 2 큰술
- 🥛 플레인 그리스 요거트 ¼ 컵
- 스테비아 갈색 설탕 혼합물 ½ 티스푼
- 바닐라 추출물 ⅛ 티스푼
- 🍫 초콜릿 칩 1 큰술, 또는 취향에 따라
단계
1
전자레인지 안전 볼에 땅콩 버터를 부드럽고 매끄러워질 때까지 약 20초간 전자레인지에 돌립니다.
2
땅콩 버터에 그리스 요거트를 숟가락으로 잘 저어 매끄럽게 만들고, 숟가락에 붙은 땅콩 버터는 긁어내세요. 스테비아와 바닐라 추출물을 넣고 저어줍니다.
3
초콜릿 칩을 살살 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
395
칼로리
- 12g단백질
- 28g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
더 진한 버전을 원한다면 더 많은 초콜릿 칩을 추가하거나 누텔라를 뿌려보세요.땅콩이 없는 대안으로 아몬드 버터나 해바라기씨 버터로 바꿔보세요.더 풍부하고 크리미한 질감을 위해 풀 팻 그리스 요거트를 사용하세요.추가 영양소를 위해 바나나 조각이나 딸기 같은 신선한 과일과 함께 드셔 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.