양배추와 닭가슴살로 만든 건강한 샐러드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
양배추와 닭가슴살로 만든 건강한 샐러드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
고기
- 🍗 닭가슴살 150g
채소
- 🥬 양배추 2컵 (채썰기)
- 🥕 당근 1/2개 (채썰기)
조미료
- 간장 작은 술 1
- 참기름 작은 술 1/2
- 식초 큰 술 1
단계
1
닭가슴살을 삶은 뒤 식혀서 잘게 찢어줍니다.
2
볼에 양배추와 당근을 넣고, 찢은 닭가슴살을 함께 넣습니다.
3
간장, 참기름, 식초를 섞어 만든 드레싱을 뿌리고 살살 섞어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 22g단백질
- 8g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
칼로리를 더 줄이고 싶다면 참기름을 생략해도 괜찮습니다.남은 닭가슴살을 미리 삶아 냉장 보관하면 편리합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.