닭가슴살과 브로콜리 건강 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭가슴살과 브로콜리 건강 샐러드
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
닭고기와 야채
- 🍗 삶은 닭가슴살 200g
- 🥦 삶은 브로콜리 100g
- 🍅 방울토마토 5개
드레싱
- 올리브오일 작은술 1
- 🍋 레몬즙 작은술 1
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 삶아 먹기 좋은 크기로 찢어서 준비합니다.
2
브로콜리를 삶아 찬물에 담가 둡니다.
3
방울토마토를 반으로 자릅니다.
4
볼에 삶은 닭가슴살, 브로콜리, 방울토마토를 넣고 올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 뿌려 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 26g단백질
- 7g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
이 샐러드는 냉장고에서 3일까지 보관 가능합니다.삶은 닭가슴살을 미리 준비해두면 다른 요리에 활용하기 좋습니다.지방 섭취를 더 줄이고 싶다면 올리브오일을 생략하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.