두부와 시금치 건강 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
두부와 시금치 건강 샐러드
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
야채
- 🥬 시금치 100g
- 🍅 방울토마토 50g
콩류
- 🥛 두부 150g
조미료
- 올리브 오일 1 작은술
- 발사믹 식초 1 작은술
- 🧂 소금 약간
단계
1
시금치를 씻고 물기를 제거합니다.
2
방울토마토를 반으로 자릅니다.
3
두부를 작은 큐브 모양으로 자릅니다.
4
올리브 오일, 발사믹 식초, 소금을 섞어 드레싱을 만듭니다.
5
모든 재료를 볼에 담고 드레싱을 뿌려 가볍게 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 4g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
채소의 신선한 풍미를 유지하려면 먹기 직전에 드레싱을 추가하세요.단단한 두부를 선택하면 식감이 더 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.