닭고기 헬시 스팀
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
닭고기 헬시 스팀
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
닭고기 종류
- 🍗 닭가슴살 1장 (껍질 없음)
단계
1
닭가슴살을 두 조각으로 슬라이스하고 두께를 균등하게 맞춥니다.
2
찜기에 물을 넣고 가열합니다.
3
닭고기를 찜기에 넣고 중불에서 10~15분간 찜합니다.
4
찜한 닭고기를 꺼내어 5분간 방치하여 잔열로 완전히 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
165
칼로리
- 31g단백질
- 0g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
찜한 닭고기는 냉장고에 보관하여 샐러드나 샌드위치에 활용할 수 있습니다.저지방·고단백으로 건강한 식사에 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.