닭가슴살과 오이로 만드는 건강한 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
닭가슴살과 오이로 만드는 건강한 볶음밥
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍚 밥, 2컵
- 🍗 닭가슴살, 150g
- 🥒 오이, 1개 (슬라이스)
- 🧅 양파, 1/2개 (다진 것)
조미료
- 🧂 소금, 약간
- 간장, 1작은술
- 올리브유, 1작은술
단계
1
프라이팬에 올리브유를 두르고 양파와 닭가슴살을 볶습니다.
2
프라이팬에 밥을 넣고 전체적으로 잘 섞어 줍니다.
3
오이를 넣고 빠르게 섞어주고 간장과 소금으로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
칼로리를 줄이기 위해 닭가슴살을 사용하세요.남은 밥으로 간단하게 만들 수 있어 바쁜 날에 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.