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하트 모양의 게맛살 부침개

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🦀 게맛살 4개
    • 🥚 계란 2개
    • 식용유 4작은술
    • 🧂 소금 1작은술
    • 다진 채소 4큰술

단계

1

각 게맛살을 길이 방향으로 반으로 자르면 스틱 하나당 두 개의 조각이 만들어집니다.

2

게맛살 반쪽을 하트 모양으로 말고 꼬챙이로 고정합니다. 풀리지 않도록 자른 면이 안쪽을 향하도록 합니다.

3

파, 청양고추, 당근 또는 양파 등 선택한 채소를 잘게 다집니다.

4

계란 2~3개를 풀어 계란 밧줄을 제거하고 다진 채소와 소금을 섞습니다.

5

팬에 식용유를 두르고 가열한 후, 게맛살 하트를 팬에 놓고 하트 모양의 중심에 계란 혼합물을 떠서 넣습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

이 요리는 축제 날이나 장식용 도시락 아이템으로 완벽합니다.채소는 기호나 구매 가능 여부에 따라 맞춤 설정할 수 있습니다.하트 모양을 유지하고 손쉬운 청소를 위해 논스틱 팬을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.