
하트 모양의 게맛살 부침개
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
하트 모양의 게맛살 부침개
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🦀 게맛살 4개
- 🥚 계란 2개
- 식용유 4작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 다진 채소 4큰술
단계
1
각 게맛살을 길이 방향으로 반으로 자르면 스틱 하나당 두 개의 조각이 만들어집니다.
2
게맛살 반쪽을 하트 모양으로 말고 꼬챙이로 고정합니다. 풀리지 않도록 자른 면이 안쪽을 향하도록 합니다.
3
파, 청양고추, 당근 또는 양파 등 선택한 채소를 잘게 다집니다.
4
계란 2~3개를 풀어 계란 밧줄을 제거하고 다진 채소와 소금을 섞습니다.
5
팬에 식용유를 두르고 가열한 후, 게맛살 하트를 팬에 놓고 하트 모양의 중심에 계란 혼합물을 떠서 넣습니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
이 요리는 축제 날이나 장식용 도시락 아이템으로 완벽합니다.채소는 기호나 구매 가능 여부에 따라 맞춤 설정할 수 있습니다.하트 모양을 유지하고 손쉬운 청소를 위해 논스틱 팬을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.