
하트 모양의 게맛살 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
하트 모양의 게맛살 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🥚 계란 2개
- 🥒 적은 양의 애호박, 채 썰기
- 🥕 적은 양의 당근, 채 썰기
- 🧅 적은 양의 양파, 채 썰기
- 게맛살 5개
- 조금의 식용유
단계
1
애호박, 당근, 양파를 얇게 채 썬다.
2
계란 2개를 풀어 채소와 섞는다. 계란 흰자의 난대를 제거하면 더 부드럽게 섞을 수 있다.
3
게맛살을 반으로 길게 자른다. 원한다면 더 얇게 3등분할 수도 있다.
4
게맛살을 하트 모양으로 만들고 이쑤시개로 고정한다.
5
팬을 중불로 예열한 후 기름을 살짝 두르고 하트 모양의 게맛살을 팬에 놓는다.
6
하트 모양의 게맛살 안에 계란과 채소 혼합물을 조심스럽게 붓는다. 넘치지 않도록 소량씩 붓는다.
7
팬케이크를 뒤집어서 양쪽이 노릇노릇해질 때까지 익힌다.
8
완성된 팬케이크를 기름기를 제거하기 위해 종이 타월 위에 놓는다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 5g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 질감을 위해 신선한 채소를 사용하라.개인 취향에 따라 채소와 계란의 비율을 조정하라.간장이나 케첩 같은 디핑 소스와 함께 제공하면 맛이 더해진다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.