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하트 모양의 게맛살 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🥚 계란 2개
    • 🥒 적은 양의 애호박, 채 썰기
    • 🥕 적은 양의 당근, 채 썰기
    • 🧅 적은 양의 양파, 채 썰기
    • 게맛살 5개
    • 조금의 식용유

단계

1

애호박, 당근, 양파를 얇게 채 썬다.

2

계란 2개를 풀어 채소와 섞는다. 계란 흰자의 난대를 제거하면 더 부드럽게 섞을 수 있다.

3

게맛살을 반으로 길게 자른다. 원한다면 더 얇게 3등분할 수도 있다.

4

게맛살을 하트 모양으로 만들고 이쑤시개로 고정한다.

5

팬을 중불로 예열한 후 기름을 살짝 두르고 하트 모양의 게맛살을 팬에 놓는다.

6

하트 모양의 게맛살 안에 계란과 채소 혼합물을 조심스럽게 붓는다. 넘치지 않도록 소량씩 붓는다.

7

팬케이크를 뒤집어서 양쪽이 노릇노릇해질 때까지 익힌다.

8

완성된 팬케이크를 기름기를 제거하기 위해 종이 타월 위에 놓는다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

더 좋은 맛과 질감을 위해 신선한 채소를 사용하라.개인 취향에 따라 채소와 계란의 비율을 조정하라.간장이나 케첩 같은 디핑 소스와 함께 제공하면 맛이 더해진다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.