
든든한 보리 칠면조 수프
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 215 Min
- 12 인분
- $12
든든한 보리 칠면조 수프
비용 $12, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 215 Min
- 12 인분
- $12
재료
재료
- 💧 5쿼트의 물, 또는 필요에 따라
- 칠면조 뼈
- 🧅 다진 양파 1 ½컵
- 🥕 다진 당근 ½컵
- 🥬 3대의 셀러리, 반으로 자른 것
- 10알의 검은 후추
- 큰 월계수 잎 1장
- 타임 약간
국 재료
- 🥕 1 ½ 파운드의 당근, 1인치 크기로 자른 것
- 🧅 중간 크기의 양파 2개, 다진 것
- 🥬 6대의 셀러리, ½인치 두께로 자른 것
- 보리 1컵
- 🍄 버섯 ½컵, 다진 것
- 큰 월계수 잎 2장
- 🧂 소금 2티스푼
- 말린 마요라늄 1티스푼
- 검은 후추 ½티스푼
- 타임 약간
단계
1
모든 육수와 국 재료를 준비합니다.
2
큰 냄비에 5쿼트의 물과 칠면조 뼈를 넣고 중-높은 열로 가열하여 끓입니다. 양파, 당근, 셀러리, 후추, 월계수 잎, 타임을 추가합니다.
3
열을 줄이고 필요에 따라 표면의 지방과 거품을 걷어내며 물이 증발하면 더 추가하면서 2~2시간 30분 동안 끓입니다.
4
뼈를 도마 위로 옮겨 식히고 육수를 걸러 고체는 버리고 액체는 냄비에 다시 넣습니다.
5
식힌 뼈에서 고기를 발라내어 뼈는 버립니다. 고기를 잘게 찢어 냉장 보관합니다.
6
당근, 양파, 셀러리, 보리, 버섯, 월계수 잎, 소금, 마요라늄, 후추, 타임을 육수에 넣고 끓입니다.
7
열을 줄이고 가끔씩 저어주면서 보리가 완전히 익을 때까지 약 1시간 20분 동안 끓입니다.
8
잘게 찢은 칠면조를 국에 다시 넣고 따뜻해질 때까지 약 10분 동안 끓입니다. 월계수 잎을 제거하고 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
102
칼로리
- 3g단백질
- 22g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
이 레시피는 미리 만들어 두기에 아주 좋습니다. 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 5일 동안 보관하거나 오래 보관하려면 얼리세요.국을 끓인 후 맛에 따라 조미료를 조정하세요, 특히 소금과 후추를 주의 깊게 조절하세요.영양소를 더 늘리기 위해 시금치나 케일 같은 채소를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.