허브 감자 샐러드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 분
- 4 인분
- $5
허브 감자 샐러드
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 분
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥔 작은 감자 5개
- 🥛 무지방 플레인 요거트 3큰술
- 저칼로리 마요네즈 1큰술
- 무
양념
- 🧂 소금 1/4큰술
- 바질 1/2작은술
- 타임 1/4작은술
- 양파 가루 1/4작은술
- 마늘 1/2작은술
- 준비된 겨자 1 1/2작은술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
감자를 문질러 깨끗이 하고, 큐브 모양으로 자릅니다.
3
중간 크기의 냄비에 넣고 물로 덮어줍니다. 끓을 때까지 끓입니다.
4
뚜껑을 덮고 열을 줄이고, 감자가 익을 때까지 12분 동안 끓입니다. 물을 빼주세요.
5
드레싱 재료를 섞습니다.
6
뜨거운 감자, 드레싱, 무, 바질, 타임, 양파 가루를 섞어줍니다. 따뜻하게 또는 차게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
182
칼로리
- 5g단백질
- 39g탄수화물
- 1g지방
💡 더 강한 풍미를 위해 드레싱에 레몬즙을 추가해보세요.향신료가 있다면 신선한 허브를 사용하여 더욱 맛을 높여보세요.이 샐러드는 미리 만들어 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.