허브 시금치 구이
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $8
허브 시금치 구이
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 인분
- $8
재료
채소
- 1 컵 시금치
- 🧅 1/4 컵 양파, 다진 것
곡물
- 2 컵 조리된 현미
유제품
- 🧀 3/4 컵 저지방 체다 치즈, 간 것
- 🥛 2/3 컵 1% 우유
지방 및 오일
- 🧈 3 큰술 버터, 부드러운 (또는 마가린)
양념
- 🧂 소금
- 1/2 작은술 우스터셔 소스
- 1/2 작은술 타임, 건조
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
오븐을 350°F로 예열하세요.
3
다시 비누와 물로 손을 씻으세요.
4
통조림 시금치를 여과하여 남은 액체를 제거하세요.
5
남은 재료와 함께 큰 볼에 시금치를 섞어주세요.
6
혼합물을 8x8 인치 베이킹 접시 또는 9x3 인치 접시에 추가하세요.
7
호일로 덮고 20분 동안 굽습니다.
8
덮개를 벗기고 추가로 5분간 굽거나 익을 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
127
칼로리
- 5g단백질
- 14g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
바삭한 상단 레이어를 위해 마지막 굽기 전에 추가 치즈를 뿌려보세요.더 밝은 맛을 위해 통조림 대신 신선한 시금치를 사용해보세요.이 요리를 미리 만들어 냉장고에 보관하고, 서빙할 준비가 되면 다시 데우세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.