허브 딥
비용 $2.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 분
- 10 인분
- $2.5
허브 딥
비용 $2.5, 절약하다 $8
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- 5 분
- 10 인분
- $2.5
재료
기본 재료
- 1 컵 저지방 코티지 치즈
- 🥛 4 큰 술 저지방 플레인 요거트
허브 및 양념
- 🧅 1 큰 술 양파
- 1 작은 술 파슬리
- 1/4 작은 술 딜
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
모든 재료를 블렌더에 넣으세요.
3
모든 재료를 철저히 혼합하세요.
4
혼합물을 깨끗한 용기에 붓습니다.
5
덮고 차게 보관한 후 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
24
칼로리
- 3g단백질
- 1g탄수화물
- 1g지방
💡 더 걸쭉한 딥을 원하신다면 요거트를 줄이고 코티지 치즈를 약간 늘리세요.건강한 간식으로 당근이나 셀러리 같은 신선한 채소와 함께 드세요.이 딥은 샌드위치나 랩의 스프레드로도 사용할 수 있습니다.