고단백 그릭 요거트 스무디
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
고단백 그릭 요거트 스무디
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
재료
유제품
- 🥛 1컵 플레인 그릭 요거트
과일
- 🍓 1/2컵 냉동 믹스 베리
기타
- 1스푼 꿀
- 1/2컵 무설탕 아몬드밀크
단계
1
그릭 요거트, 냉동 믹스 베리, 꿀, 아몬드밀크를 블렌더에 넣습니다.
2
부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩합니다.
3
컵에 부어 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
더 낮은 칼로리 옵션을 위해 아몬드밀크를 물로 대체할 수 있습니다.더 묽은 농도를 원하면 냉동 과일 대신 신선한 과일을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.