집에서 만든 구운 콩
비용 $12, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 인분
- $12
집에서 만든 구운 콩
비용 $12, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 인분
- $12
재료
단백질
- 베이컨 ½ 파운드
콩류
- (14.5온스) 캔 그레이트 노던 콩 2캔, 세척 후 물기를 제거
채소
- 🧅 작은 양파 2개, 다진 것
액체류
- 물 1컵 (선택 사항)
향신료 및 감미료
- 황설탕 ¾컵, 꾹 눌러 담기
- 케첩 3큰술
- 검은색 사탕수수 시럽 3큰술
- 식초 1큰술
- 겨자 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 마늘 가루 1작은술
단계
1
오븐을 섭씨 175도(F 350도)로 예열하세요. 2 1/2쿼트 크기의 베이킹 접시를 기름칠하십시오.
2
큰 프라이팬에 베이컨을 넣고 중~높은 열에서 약 10분간 바삭해질 때까지 조리합니다. 종이 타월 위에 올려두고 식힌 후 부수어 주세요.
3
준비된 베이킹 접시에 베이컨, 콩, 양파, 물, 황설탕, 케첩, 검은색 사탕수수 시럽, 식초, 겨자, 소금, 마늘 가루를 함께 섞어주세요. 알루미늄 호일로 덮어주십시오.
4
오븐에서 거품이 일 때까지 45분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
361
칼로리
- 11g단백질
- 51g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
브라운 슈가나 메이플 시럽의 양을 줄여서 단맛을 조절할 수 있습니다.베지테리안 버전으로 만들기 위해서는 베이컨을 생략하고 대체로 식물성 고기 재료를 사용하거나 추가적인 양념을 넣으세요.베이크한 콩을 서빙하기 전에 몇 분간 놔두어 맛이 잘 어우러지도록 하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.