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집에서 만드는 만티 (전통 터키 만두)

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 반죽

    • 🌾 다목적 밀가루 2컵, 더 필요하면 더 준비
    • 🧂 소금 ½ 티스푼
    • 🥚 계란 2개
    • 💧 물 ½ 티스푼, 필요에 따라 추가
  • 속재료

    • 🧅 양파 2개, 껍질을 벗김
    • 🐄 다진 쇠고기 ½ 파운드
    • 🧂 취향에 따라 소금과 후추
  • 오일

    • 식용유 3큰술
    • 고춧가루 1큰술
  • 소스

    • 🥛 플레인 요거트 1(8온스) 용기
    • 🧄 다진 마늘 1큰술

단계

1

큰 볼에 밀가루와 소금을 섞습니다. 계란과 물을 넣고 손으로 잘 반죽합니다. 필요시 더 많은 물을 첨가하여 부드러운 반죽을 만듭니다. 덮어서 최소 30분간 놔둡니다.

2

양파를 갈아서 채반 위에 놓고 즙이 빠지도록 하고 즙은 버립니다. 배수된 양파, 다진 쇠고기, 소금, 후추를 중간 크기의 볼에 섞어 잘 으깨줍니다. 속을 따로 놔둡니다.

3

작업 공간과 큰 접시에 가볍게 밀가루를 뿌립니다.

4

반죽을 반으로 나눕니다. 한 조각씩 작업하며, 밀가루를 뿌린 표면에서 가능한 얇게 직사각형 모양으로 굴립니다. 칼이나 페이스트리 휠을 사용해 2인치 사각형으로 자릅니다.

5

각 사각형의 중앙에 속 재료 약 2티스푼을 올립니다. 반죽 가장자리를 모아 윗부분에서 핀치하여 번들을 형성합니다. 준비된 접시에 만티를 옮겨 담고 서로 달라붙지 않도록 더 많은 밀가루를 뿌립니다.

6

작은 팬에 식물성 기름과 고춧가루를 낮은 불에서 가열합니다. 고춧가루가 기름 색깔을 변화시키기 시작하면 불에서 내리고 따뜻하게 유지합니다.

7

요구르트와 마늘을 작은 볼에 섞어 따로 보관합니다.

8

중~높은 열에 큰 냄비에 소금물이 끓으면 만티를 넣고 20~25분 동안 익힙니다. 드레이닝 해줍니다.

9

만티를 4개의 접시에 나누어 담습니다. 요구르트 소스를 만티 위에 뿌리고 고추 오일을 곁들입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

560

칼로리

  • 23g
    단백질
  • 64g
    탄수화물
  • 23g
    지방

💡

더 균일한 두께의 반죽을 위해 파스타 메이커를 사용하세요.쇠고기를 양고기로 대체하면 더 전통적인 터키 맛을 느낄 수 있습니다.완전한 식사를 위해 신선한 샐러드를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.