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홈스테드 카우보이 콩

비용 $20, 절약하다 $30

출처: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 12 인분
  • $20

재료

  • 고기와 생선

    • 🥓 베이컨 1파운드
    • 다진 쇠고기 2파운드
  • 채소

    • 🧅 대형 양파 1개, 다진 것
  • 양념 및 감미료

    • 케첩 1컵
    • 황설탕 ⅓컵
  • 콩류

    • (Bush's®) 구운 콩 1캔 (55온스)
    • 큰 북부 콩 2캔 (15온스)
    • 핑토 콩 1캔 (15온스)
    • 돼지고기와 콩 1캔 (15온스)

단계

1

베이컨을 큰 프라이팬에 넣고 중~높은 열에서 골고루 갈색으로 바삭해질 때까지 약 10~12분 동안 가끔씩 뒤집어가며 조리합니다. 종이 타월에 베이컨을 건져서 식힌 후 부수어 줍니다.

2

다른 큰 프라이팬을 중~높은 열에 예열합니다. 다진 쇠고기를 뜨거운 팬에서 5~7분간 갈색으로 부스러지도록 볶아줍니다. 기름을 제거하고 폐기합니다.

3

슬로우쿠커에 베이컨, 다진 쇠고기, 양파, 케첩, 황설탕을 넣고 잘 섞어줍니다. 구운 콩, 큰 북부 콩, 핑토 콩, 돼지고기와 콩을 추가합니다.

4

약한 열로 자주 저어가며 약 4시간 동안 조리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

536

칼로리

  • 32g
    단백질
  • 66g
    탄수화물
  • 19g
    지방

💡

더 스모키한 맛을 위해 훈제 파프리카 1티스푼을 추가하는 것을 고려하십시오.이 요리는 식사 준비를 위해 매우 잘 얼립니다. 밀폐 용기에 보관하세요.든든한 식사를 위해 바삭한 빵과 함께 드십시오.살코기 옵션으로 다진 칠면조나 닭고기를 대체할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.