허니 갈릭 글레이즈드 연어
비용 $15, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $15
허니 갈릭 글레이즈드 연어
비용 $15, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $15
재료
메인 재료
- 🐟 연어 필렛 2개, 각각 약 6온스
글레이즈
- 🍯 꿀 3큰술
- 간장 2큰술
- 🍋 레몬 주스 1큰술
- 🧄 다진 마늘 2쪽
조미료
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 1/4작은술
단계
1
오븐을 375°F(190°C)로 예열하고 베이킹 시트에 유산지를 깐다.
2
볼에 꿀, 간장, 레몬 주스, 다진 마늘을 섞는다.
3
준비한 베이킹 시트에 연어 필렛을 올리고 허니 갈릭 글레이즈를 바른다.
4
소금과 후추로 간을 한 후, 연어가 익을 때까지 12-15분 동안 굽는다.
5
찐 채소나 밥과 함께 제공하여 완벽한 식사를 완성한다.
영양 성분
1인분당🔥
420
칼로리
- 30g단백질
- 20g탄수화물
- 23g지방
💡 팁
더 풍미를 더하고 싶다면, 연어를 굽고 나서 브로일러로 2분간 구워 글레이즈에 캐러멜화시킬 수 있습니다.꿀 대신 메이플 시럽을 사용하여 약간 다른 맛을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.