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허니 갈릭 연어

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주요 재료

    • 🐟 연어 3조각
    • 🧂 소금 약간
    • 후추 약간
    • 올리브 오일 2큰술
  • 양념 재료

    • 💧 물 5큰술
    • 간장 5큰술
    • 🍯 꿀 3큰술
    • 옥수수 전분 2큰술

단계

1

연어에 소금과 후추로 양념하세요.

2

팬에 올리브 오일을 충분히 데우세요.

3

양념한 연어를 양쪽 면이 다 익을 때까지 조리하세요.

4

익힌 연어를 접시에 놓고 호일로 덮어 따뜻하게 유지하세요.

5

팬에 다진 마늘을 넣고 30초 동안 볶으세요.

6

팬에 물, 간장 및 꿀을 추가하세요.

7

옥수수 전분을 물과 섞어서 매끄럽게 만들어 주세요.

8

소스에 옥수수 전분 혼합물을 넣고 농도를 조절하세요.

9

소스가 끓기 시작하면 연어를 다시 팬에 넣고 졸이세요.

10

연어 위에 소스를 끼얹으세요.

11

연어를 접시에 담아 따뜻하게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

400

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최고의 맛과 식감을 위해 신선한 연어를 사용하세요.꿀을 더 많이 또는 적게 추가하여 단맛을 조정하세요.완전한 식사를 위해 찐 채소나 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.