
허니 갈릭 연어
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
허니 갈릭 연어
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
주요 재료
- 🐟 연어 3조각
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브 오일 2큰술
양념 재료
- 💧 물 5큰술
- 간장 5큰술
- 🍯 꿀 3큰술
- 옥수수 전분 2큰술
단계
1
연어에 소금과 후추로 양념하세요.
2
팬에 올리브 오일을 충분히 데우세요.
3
양념한 연어를 양쪽 면이 다 익을 때까지 조리하세요.
4
익힌 연어를 접시에 놓고 호일로 덮어 따뜻하게 유지하세요.
5
팬에 다진 마늘을 넣고 30초 동안 볶으세요.
6
팬에 물, 간장 및 꿀을 추가하세요.
7
옥수수 전분을 물과 섞어서 매끄럽게 만들어 주세요.
8
소스에 옥수수 전분 혼합물을 넣고 농도를 조절하세요.
9
소스가 끓기 시작하면 연어를 다시 팬에 넣고 졸이세요.
10
연어 위에 소스를 끼얹으세요.
11
연어를 접시에 담아 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 연어를 사용하세요.꿀을 더 많이 또는 적게 추가하여 단맛을 조정하세요.완전한 식사를 위해 찐 채소나 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.