허니 간장 튀긴 닭다리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
허니 간장 튀긴 닭다리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🍗 닭다리 10-11조각
- 적당량의 옥수수 전분
양념
- 약간의 후추
- 간장 2큰술
- 🍯 꿀 1큰술
- 🧂 설탕 1큰술
단계
1
닭다리를 해동하고 초과된 껍질을 제거합니다. 적당한 크기로 자릅니다.
2
후추로 닭을 간하고 옥수수 전분을 골고루 입힙니다.
3
얇은 층의 기름(약 0.5cm)으로 수분이 적은 팬을 가열합니다. 옥수수 전분을 입힌 닭을 차가운 기름에 놓습니다.
4
팬을 덮고 중~약불로 약 7-8분 동안 스팀 응결이 생길 때까지 요리합니다. 닭을 뒤집어 고르게 튀깁니다.
5
간장, 꿀, 설탕을 섞어서 소스를 준비합니다.
6
팬에서 초과된 기름을 배출하고 닭 위에 소스를 붓습니다. 2-3분 동안 소스가 골고루 묻도록 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 30g단백질
- 25g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
닭다리를 사용하면 부드럽고 육즙이 많은 식감을 느낄 수 있습니다.낮은 수분 팬은 최소한의 기름으로 요리할 수 있어 이 요리를 더 건강하게 만듭니다.균형 잡힌 식사를 위해 찐밥이나 신선한 야채와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.