허니 윙
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15
허니 윙
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍗 18개의 닭 날개
- 🌰 다진 견과류 소량
양념 재료
- 요리용 와인 1큰술
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 한 꼬집
- 바질 한 꼬집
소스 재료
- 간장 3큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍯 꿀 3큰술
- 요리용 와인 2큰술
- 후추 한 꼬집
단계
1
닭 날개에 작은 칼집을 내고 양념 재료와 함께 10분간 재운다. 날개 냄새가 강한 경우, 재우기 전에 우유에 10분간 담가둔다.
2
모든 소스 재료를 볼에 섞어 소스를 준비한다.
3
팬에 올리브 오일을 데우고 재운 닭 날개를 양쪽 면이 노릇해질 때까지 조리한다.
4
준비된 소스를 팬에 추가하고 소스가 걸쭉해져 날개를 코팅할 때까지 약불에서 끓인다.
5
날개를 접시에 담고 다진 견과류를 뿌려낸다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 닭 날개를 사용하라.원하는 단맛에 따라 소스의 꿀 양을 조정하라.균형 잡힌 식사를 위해 신선한 샐러드나 찐 채소를 곁들여 제공하라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.