핫 카우걸 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 인분
- $20
핫 카우걸 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 인분
- $20
재료
기본 재료
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술
- 🧅 작은 크기의 양파 1개
- 🧄 중간 크기 마늘 2쪽
- 저염 타코 시즈닝 믹스 1온스 1개
- 🍅 순한 로스팅 토마토 살사 16온스 1개
- 크림 치즈 1/2컵
- 🧂 코셔 소금 1/2작은술
- 블랙 콩 15온스짜리 통조림 2개
- 불에 구운 옥수수 14.75온스짜리 통조림 1개
- 녹색 할라피뇨 4온스짜리 통조림 1개
- 사워크림 1/2컵
- 🍗 손으로 찢은 회전식 닭고기 4컵
- 몬터레이 잭 치즈 2컵
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하고 모든 재료를 준비하세요.
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하세요. 양파와 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶으세요.
3
타코 시즈닝을 넣고 1분간 볶은 후 살사, 크림치즈, 소금을 넣고 크림치즈가 녹아 부드러워질 때까지 약 3분간 저어주세요.
4
블랙 콩, 옥수수, 녹색 할라피뇨, 사워크림을 넣고 잘 섞어주세요.
5
손으로 찢은 회전식 닭고기를 넣고 섞은 후 열에서 내리세요.
6
9x13인치 베이킹 디시에 혼합물을 옮겨 담고 고르게 펴서 몬터레이 잭 치즈를 위에 올리세요.
7
치즈가 끓어오를 때까지 예열된 오븐에서 약 25분간 굽습니다.
8
오븐 온도를 브로일로 올리고 치즈가 노릇해질 때까지 약 4-5분간 브로일합니다.
9
선택사항: 토르티야 조각, 신선한 고수, 파 또는 피클링 적양파로 장식할 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
582
칼로리
- 41g단백질
- 40g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
닭고기 대신 식단 선호에 따라 다진 칠면조나 두부를 사용하세요.앞서 만들어두려면 굽기 단계 전까지 준비한 후 덮어서 최대 2일간 냉장 보관하세요.맛을 위해 날카로운 체다 치즈나 페퍼 잭 치즈 등 다양한 치즈를 실험해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.