
핫 윙 훈무스
비용 $6.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 12 인분
- $6.5
핫 윙 훈무스
비용 $6.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 12 인분
- $6.5
재료
콩류
- 1 (15온스) 캔 병아리콩
- 1 (15온스) 캔 북부 큰 콩
소스 및 양념
- ½ 컵 버팔로 윙 소스 (예: 프랭크스 레드핫®), 또는 취향에 따라
- 1 (1온스) 팩 건조된 랜치 드레싱 믹스 (예: 히든 밸리 랜치®)
향미 증진제
- 🍋 1 작은술 레몬 주스
- 1 작은술 타히니
- 1 작은술 다진 마늘
오일 및 양념
- 1 큰술 올리브 오일, 또는 필요에 따라
- 취향에 따라 소금과 갈은 후추
단계
1
대형 체에 병아리콩과 북부 큰 콩을 넣고; 헹구고 물기를 빼십시오.
2
푸드 프로세서의 볼에 콩, 윙 소스, 랜치 드레싱 믹스, 레몬 주스, 타히니 및 마늘을 넣고; 필요시 가장자리를 긁어내며 부드러워질 때까지 가공하십시오.
3
올리브 오일을 추가하고 원하는 농도가 될 때까지 혼합하십시오. 소금과 후추로 간을 맞추십시오.
영양 성분
1인분당🔥
96
칼로리
- 4g단백질
- 16g탄수화물
- 2g지방
💡 더 매운 맛을 위해 버팔로 윙 소스를 늘리십시오.이 훈무스는 냉장고에서 하룻밤 동안 숙성되면 더욱 맛있습니다.건강한 간식으로 신선한 셀러리 스틱, 당근 스틱 또는 피타 칩과 함께 드십시오.