브로콜리 찌는 방법
비용 $2, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $2
브로콜리 찌는 방법
비용 $2, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $2
재료
야채
- 🥦 브로콜리 1 1/2 파운드
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
큰 소스팬에 1인치 깊이의 물을 채우세요.
3
소스팬에 찜기를 추가하고 높은 열로 끓입니다.
4
찜기에 브로콜리 꽃을 넣고 열을 중~낮게 줄이고 덮으세요.
5
브로콜리가 아삭하게 익을 때까지 5~6분 정도 찐 후, 원하는 익힘 상태로 조절하세요.
6
취향에 따라 올리브 오일, 소금 및 후추로 간을 맞춥니다.
영양 성분
1인분당🔥
48
칼로리
- 5g단백질
- 9g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
최상의 질감과 풍미를 위해 신선한 브로콜리를 사용하세요.생동감 있는 초록색을 유지하기 위해 브로콜리를 너무 오래 요리하지 마세요.찐 브로콜리에 레몬즙을 살짝 뿌려 상큼함을 더해보세요.다양한 변형으로 파마산 치즈나 참깨를 뿌려보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.