훈무스 그릴드 치즈 샌드위치
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $6
훈무스 그릴드 치즈 샌드위치
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $6
재료
야채
- 🍄 ½ 컵 얇게 썬 신선한 버섯
- 🧅 ½ 컵 거칠게 다진 달콤한 양파
양념류
- 마요네즈 4 티스푼
- ⅔ 컵 구운 빨간 피망 훈무스
유제품
- 🧀 ½ 컵 잘게 썰어진 스위스 치즈
- 🧈 1 큰술 무염 버터
빵
- 🍞 4 조각의 빵
단계
1
중불로 프라이팬에 버터를 녹인 후, 버섯과 양파가 부드러워질 때까지 약 5분 동안 볶아주세요. 그 후 프라이팬에서 꺼내놓고 팬을 따로 두세요.
2
4장의 빵 위에 마요네즈를 바릅니다. 빵 조각을 마요네즈 쪽을 아래로 뒤집고, 4조각 모두에 고르게 훈무스를 발라주세요. 그중 2장의 빵 위에만 균일하게 버섯-양파 혼합물을 올린 후, 스위스 치즈를 뿌립니다. 나머지 2조각의 빵을 마요네즈 쪽이 위로 가도록 덮어주세요.
3
프라이팬을 다시 중불로 데우고, 샌드위치를 마요네즈 쪽이 아래로 가도록 프라이팬에 놓고, 양쪽이 노릇노릇해지고 치즈가 녹을 때까지 5~6분 정도 요리합니다 (중간에 한 번 뒤집어주세요).
영양 성분
1인분당🔥
499
칼로리
- 18g단백질
- 43g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
더 진한 맛을 위해 호밀빵이나 사워도우 빵을 사용해보세요.영양소와 풍미를 높이기 위해 시금치나 아루굴라를 추가해보세요.버섯을 소금 한 꼬집과 함께 볶아 더 깊은 맛을 내보세요.바삭한 빵을 위해 샌드위치를 굽기 전에 프라이팬이 충분히 뜨거운지 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.