엄청나게 치즈가 들어간 터키 미트로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 분
- 8 인분
- $15
엄청나게 치즈가 들어간 터키 미트로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 분
- 8 인분
- $15
재료
단백질
- 🦃 터키 갈은 고기 2파운드
유제품
- 🥛 우유 1컵
- 🧀 콜비 치즈 ¾ 파운드, ½인치 크기로 자른 것
베이킹
- 이탈리안 시즈닝된 빵가루 1컵
- 🥚 계란 2개
양념
- 🧂 소금 1티스푼
- 후추 ¼ 티스푼
- 🍅 케첩 ½컵 (선택 사항)
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열합니다.
2
볼에 터키 고기, 우유, 빵가루, 그리고 계란을 손으로 섞습니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 치즈 큐브를 혼합물에 접어줍니다.
3
혼합물을 로프팬에 옮겨 담고 케첩을 위에 얹습니다.
4
예열된 오븐에서 1시간 동안 굽거나, 내부 온도가 180°F(85°C)에 도달할 때까지 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
440
칼로리
- 38g단백질
- 17g탄수화물
- 25g지방
💡 콜비 치즈는 균일한 크기로 자르면 골고루 녹습니다.완전한 식사를 위해 으깬 감자나 찐 야채와 함께 제공하세요.남은 음식은 냉장고에 잘 보관되어 다음 날 샌드위치 재료로 사용할 수 있습니다.칼로리를 줄이고 싶다면 기름기가 적은 다진 칠면조를 사용하고 치즈의 양을 줄이세요.