인도식 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 인분
- $5
인도식 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
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재료
채소
- 🧅 중간 크기의 적양파 2개
- 🧅 큰 노란 양파 1개
계란 및 유제품
- 🥚 대형 계란 8개
향신료
- 칠리 파우더 1 큰술
- 터메릭 가루 1 작은술
- 🧂 소금 1 작은술
- 흰 후추 약간
오일
- 식물성 기름 5 큰술
단계
1
적양파와 노란 양파를 3가지 크기로 다진다.
2
큰 볼에 계란, 양파, 칠리 파우더, 터메릭, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다.
3
큰 논스틱 프라이팬에 기름을 중~높은 열에서 빛날 때까지 데운다. 계란 혼합물을 붓고 팬에 고르게 분배되었는지 확인한다. 열을 중으로 낮추고 덮어서 1분간 조리한다.
4
오믈렛을 8조각으로 자르고 가장자리가 갈색으로 변하고 굳어질 때까지 계속 조리한다. 주걱으로 조심스럽게 뒤집고 2분 더 익힌다.
영양 성분
1인분당🔥
340
칼로리
- 14g단백질
- 11g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
인도식 오믈렛과 함께 토스트나 신선한 샐러드를 곁들여 완벽한 아침 식사를 즐긴다.취향에 따라 칠리 파우더를 추가하거나 줄여서 매운 정도를 조절할 수 있다.최상의 맛과 질감을 위해 신선한 재료를 사용하라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.