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인스턴트팟 양배추 롤 수프

비용 $18, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 인분
  • $18

재료

  • 오일 및 양념

    • 올리브 오일 2 큰술
    • 마늘 1 작은 술 (다진 것)
    • 갈색 설탕 2 큰술
    • 우스터셔 소스 2 큰술
    • 사과 사이다 식초 1 큰술
    • 파프리카 1 작은 술
    • 🧂 소금 1 작은 술
    • 🧂 검은 후추 1 작은 술 (갈은 것)
    • 베이 잎 2장
  • 고기류

    • 🍖 다진 쇠고기 1 파운드
    • 🍖 다진 돼지고기 1 파운드
  • 채소류

    • 🧅 다진 양파 1 컵
    • 중간 크기의 양배추 1통 (얇게 썬 것)
    • 🍅 토마토 소스 1캔 (15온스)
    • 🍅 다진 토마토 1캔 (14.5온스)
  • 곡물류

    • 🍚 생 자스민 쌀 1 컵
  • 육수류

    • 쇠고기 육수 6컵

단계

1

멀티 기능 압력솥(예: 인스턴트팟)을 켜고 '볶음' 기능을 선택하세요. 올리브 오일을 데워 다진 쇠고기, 다진 돼지고기, 양파를 약 5분 동안 고기가 부서지고 양파가 부드럽고 반투명해질 때까지 볶아주세요. 마늘을 넣고 볶아주세요. '볶음' 기능을 끄고 기름을 제거하세요.

2

갈색 설탕, 우스터셔 소스, 사과 사이다 식초, 파프리카, 소금, 후추, 베이 잎으로 간을 하세요. 쇠고기 육수, 양배추, 토마토 소스, 다진 토마토, 쌀을 섞어주세요. 뚜껑을 닫고 잠그세요. 제조사 지침에 따라 고압을 선택하고 타이머를 15분으로 설정하세요. 압력이 형성되는데 10~15분 정도 소요됩니다.

3

제조사 지침에 따라 자연 방식으로 압력을 해제하세요(약 15분). 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거하세요. 수프를 저어주고 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

356

칼로리

  • 23g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 16g
    지방

💡

지방 함량을 줄이기 위해 살코기를 사용하세요.더 든든한 식사를 위해 바삭한 빵과 함께 제공하세요.이 레시피는 냉동 보관이 잘 되며, 밀키트로 재가열 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.