CookPal AI
recipe image

인스턴트팟 치킨 앤 듀플링

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 5 인분
  • $15

재료

  • 기본 재료

    • 올리브 오일 ½ 테이블스푼
    • 🧅 다진 양파 1 컵
    • 🥕 다진 당근 ½ 컵
    • 다진 셀러리 ½ 컵
    • 월계수 잎 1 개
    • 🥣 저염 닭고기 육수 4 컵
    • 🍗 뼈없는 닭 안심 1 파운드, 껍질 제거
    • 🍗 뼈있는 닭 가슴살 1 파운드, 껍질 제거
    • 🧂 소금 1 티스푼 (선택 사항)
    • 타임 ½ 티스푼 (선택 사항)
    • 말린 마요라나 ½ 티스푼
    • 신선하게 간 검은 후추 ¼ 티스푼
    • 🧈 부드럽게 한 무염 버터 2 테이블스푼
    • 다목적 밀가루 2 테이블스푼
    • 🧂 취향에 따라 소금과 간 후추 (선택 사항)
    • 냉동 작은 완두콩 ½ 컵
    • 냉동 초록 콩 ½ 컵
  • 만두 재료

    • 다목적 밀가루 1 컵
    • 베이킹 파우더 1 티스푼
    • 🧂 소금 ½ 티스푼 (선택 사항)
    • 🧈 차가운 무염 버터 2 테이블스푼
    • 다진 신선한 평잎 파슬리 1 테이블스푼
    • 버터밀크 ½ 컵

단계

1

멀티 기능 압력솥에 올리브 오일을 붓고 볶기 기능을 선택하세요. 양파, 당근, 셀러리 및 월계수 잎을 약 5 분 동안 부드러워지고 양파가 반투명해질 때까지 요리하고 저어줍니다.

2

닭고기 육수, 안심, 가슴살, 소금, 타임, 마요라나 및 후추를 추가합니다. 뚜껑을 닫고 잠그세요. 고압을 선택하고 9 분 동안 요리하도록 설정합니다. 압력이 형성될 때까지 10 ~ 15 분 정도 기다립니다.

3

약 5 분 동안 빠른 배출 방법을 사용하여 압력을 조심스럽게 배출합니다. 닭고기를 볼에 옮겨 약간 식히십시오; 월계수 잎은 폐기하십시오.

4

작은 그릇에 버터와 밀가루를 으깨 매끄러운 페이스트로 만들어 따로 보관합니다.

5

만두를 만들기 위해 볼에 밀가루, 베이킹 파우더 및 소금을 섞습니다. 혼합물이 옥수수 가루처럼 보일 때까지 차가운 버터를 자릅니다. 파슬리를 섞습니다.

6

식힌 닭고기를 찢고 냄비에 다시 넣으세요. 국물을 맛보고 필요하면 소금과 후추로 간을 합니다. 완두콩과 초록 콩을 추가합니다. 밀가루-버터 페이스트를 잘 저어 녹입니다. 볶기 기능을 선택하고 국물을 끓입니다.

7

버터밀크를 만두 혼합물에 붓고 저어줍니다. 스튜 위에 숟가락으로 반죽을 떨어뜨립니다. 뚜껑을 닫되 증기 배출구는 열어 두세요. 낮은 설정에서 슬로우 쿠커를 선택하고 약 10-12 분 동안 덮어두고 끓입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

467

칼로리

  • 41g
    단백질
  • 29g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

더 풍미 있는 육수를 위해 약간의 마늘이나 다른 허브를 추가하는 것을 고려하세요.닭고기를 찢을 때 화상을 방지하고 시간을 절약하기 위해 장갑을 사용하세요.반죽을 부드럽게 다루고 과도하게 섞지 않으면 더 폭신폭신한 만두를 만들 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.