인스턴트팟 콜캔논
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
인스턴트팟 콜캔논
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $8
재료
버터와 기름
- 버터 3큰술
- 올리브 오일 1큰술
채소
- 양배추 3컵 (잘게 썬 것)
- 파 3대 (다진 것)
- 러셋 감자 2½ 파운드 (껍질을 벗기고 큼직하게 썬 것)
액체
- 💧 물 ½컵
- 🥛 우유 ½컵
양념
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
단계
1
인스턴트팟을 켜고 '볶음' 기능을 선택하세요. 버터 1큰술과 올리브 오일을 넣으세요. 버터가 녹으면 양배추와 파를 넣고 2분간 데치다가, 냄비를 꺼주세요.
2
감자와 물을 냄비에 넣으세요. 뚜껑을 닫고 잠그세요. 수동 압력 모드를 선택하고 타이머를 5분으로 설정하세요. 약 10분 동안 압력이 형성되도록 기다리세요.
3
빠른 배압 방법을 사용하여 압력을 조심스럽게 배출하세요 (약 5분). 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거하세요.
4
냄비를 꺼내고 우유와 함께 감자를 으깨세요. 3분간 그대로 두세요.
5
접시에 옮겨 담고 가운데에 움푹한 곳을 만들고 남은 버터 2큰술을 넣으세요. 취향에 따라 소금과 후추로 간을 하세요.
영양 성분
1인분당🔥
357
칼로리
- 8g단백질
- 55g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
더 부드러운 식감을 위해 으깰 때 추가로 우유를 조금 더 넣으세요.맛과 외관을 돋보이게 하기 위해 다진 신선한 채소를 곁들여 장식하세요.원하는 경우 양배추를 볶을 때 마늘 가루를 약간 추가하면 더욱 깊은 풍미를 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.