인스턴트팟 냉동 연어
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $10
인스턴트팟 냉동 연어
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $10
재료
Liquids
- 💧 차가운 물 1컵
- 🍋 레몬즙 ¼컵
Seafood
- 🐟 냉동 연어 필레 2개
Seasoning
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 갈은 후추
Other
- 🧴 조리용 스프레이
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
다목적 압력솥(예: 인스턴트팟)에 차가운 물과 레몬즙을 붓고, 안에 찜기를 넣고 조리용 스프레이를 뿌리세요.
3
준비된 찜기에 냉동 연어 필레를 껍질이 아래로 가도록 올려놓고 덮은 후 벤트를 닫으세요.
4
연어가 포크로 쉽게 부스러질 때까지 스팀 모드로 요리하세요(3~4분). 제조사의 지침에 따라 압력을 조심스럽게 빠르게 방출하고(약 5분), 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거하세요.
5
연어의 원하는 익힘 정도를 확인하고 소금과 후추로 간을 하세요. 서빙할 때까지 냄비를 덮어 연어를 따뜻하게 유지하세요.
영양 성분
1인분당🔥
172
칼로리
- 25g단백질
- 3g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 풍부한 맛을 위해 딜이나 파슬리 같은 허브를 물에 추가할 수 있습니다.더 세련된 플레이팅을 위해 신선한 레몬 조각을 장식으로 사용하세요.연어를 과하게 요리하지 않도록 주의하세요; 쉽게 부스러지지만 속은 촉촉해야 합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.