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인스턴트팟 렌틸 치킨 누들 수프

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 버터 및 기름

    • 🧈 2 큰술 버터

  • 채소

    • 🧅 1개 중간 크기 양파, 다진 것
    • 🥕 10개 작은 당근, 썰어진 것
    • 🥬 2대 셀러리, 썰어진 것

  • 밀가루 및 전분

    • 1 큰술 다목적 밀가루

  • 액체

    • 6컵 닭고기 육수

  • 단백질

    • 🍗 1파운드 조각낸 익힌 닭고기
    • 1컵 렌틸콩

  • 허브 및 향신료

    • 1작은술 말린 파슬리 플레이크
    • 1작은술 파프리카
    • 1작은술 말린 딜
    • ½작은술 타임

  • 파스타

    • 1컵 계란 국수 (예: No Yolks®)

  • 기타

    • 1 큰술 레몬 주스
    • 소금과 후추로 맛을 내세요

단계

1

멀티 기능 압력솥을 켜고 볶기(Saute) 기능을 선택하세요. 버터를 녹이고 양파, 당근, 셀러리를 넣고 2분간 볶으세요. 채소 위에 밀가루를 뿌리고 저은 후 취소를 누르세요.

2

육수, 닭고기, 렌틸콩, 파슬리, 파프리카, 딜, 타임을 추가하세요. 뚜껑을 닫고 잠그세요. 고압을 선택하고 8분으로 타이머를 설정하세요. 압력이 올라가기 위해 10분 정도 기다리세요.

3

빠른 배출 방법으로 압력을 방출하세요(약 5분). 냄비를 끄고 뚜껑을 제거하세요. 국수와 레몬 주스를 섞어주세요. 국수가 익을 때까지 15분 정도 두세요. 그릇에 덜어서 소금과 후추로 간을 하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

293

칼로리

  • 23g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡 팁

식감을 더하려면 통곡물 계란 국수로 대체하세요.시간을 절약하려면 미리 다진 채소를 사용하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3개월 동안 얼려두세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.