
인스턴트팟 고기로브
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 인분
- $15
인스턴트팟 고기로브
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 인분
- $15
재료
고기
- 🥩 2파운드 다진 쇠고기
건조 재료
- 1컵 건조 빵가루
- 🧄 2작은술 마늘 가루
- 🧂 ½작은술 소금
- ½작은술 갈은 후추
채소 및 과일
- 🧅 ½컵 다진 양파
- 🍎 ½개 사과 - 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 주사위 모양으로 썬 것
액체 재료
- 🥚 계란 1개
- 🍅 케첩 ⅓컵
- готовленная желтая горчица 2 столовые ложки
- коричневый сахар 2 столовые ложки
단계
1
쇠고기, 빵가루, 양파, 사과, 계란, 마늘 가루, 소금, 후추를 큰 볼에 잘 섞어 균일하게 혼합합니다.
2
쇠고기 혼합물을 성형하여 빵 모양으로 만들고 큰 알루미늄 호일 위에 놓습니다. 호일을 측면에서 접어 즉석 로프팬을 만듭니다.
3
다기능 압력솥에 물 1/2컵을 붓고 손잡이가 위로 향하도록 스팀 받침대를 넣습니다. 고기 위에 놓습니다. 뚜껑을 닫고 잠그고, 환기구를 막습니다. 고압을 선택하고 타이머를 25분으로 설정합니다.
4
제조사 지침에 따라 압력을 빠르게 해제합니다(약 5분). 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거합니다. 받침대와 함께 고기를 베이킹 시트로 옮깁니다.
5
오븐의 그릴을 예열하고 고기가 갈색이 될 때까지 굽습니다(약 5분).
6
토핑을 위해 작은 볼에 케첩, 겨자, 갈색 설탕을 섞습니다.
7
고기에 토핑을 발라 다시 카라멜화될 때까지 굽습니다(1~2분).
영양 성분
1인분당🔥
295
칼로리
- 22g단백질
- 19g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
지방 함량이 높은 쇠고기는 육즙이 많은 고기로브를 만듭니다.호일을 사용하여 고기로브를 성형하면 육즙이 보존되고 착지 방지에 도움이 됩니다.고기로브를 그릴에 굽는 것은 추가 조리 시간 없이도 맛있는 껍질을 형성합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.