
인스턴트팟으로 만든 찜 로스트와 감자, 당근
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 95 분
- 8 인분
- $20
인스턴트팟으로 만든 찜 로스트와 감자, 당근
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 95 분
- 8 인분
- $20
재료
고기 및 주요 재료
- 🥩 3파운드 쇠고기 찜용 로스트
- 🥔 1파운드 아기 감자
- 🥕 1 ½컵 아기 당근
- 🧅 중간 크기 양파 1개, 4등분
액체 및 양념
- 올리브 오일 4큰술, 나눠서 사용
- 쇠고기 육수 2컵
- 건조 양파 스프 믹스 1봉지
- 💧 ¼컵 물
- 옥수수 전분 2 ½큰술
- 🧄 마늘 소금 1 ½작은술
- 신선한 갈은 후추 1작은술
단계
인스턴트팟의 볶음 기능으로 올리브 오일 2큰술을 데워주세요. 쇠고기 찜용 로스트를 넣고 모든 면이 갈색이 될 때까지 약 4-5분씩 구워주세요. 쇠고기 육수를 붓습니다.
비닐 봉지에 아기 감자, 아기 당근, 4등분한 양파, 건조 양파 스프 믹스와 남은 올리브 오일 2큰술을 넣어주세요. 봉지를 닫고 흔들어서 채소가 골고루 코팅되도록 합니다.
양념된 채소 혼합물을 비닐 봉지에서 인스턴트팟으로 옮겨 쇠고기 찜용 로스트 주변에 고르게 펼쳐줍니다.
인스턴트팟의 뚜껑을 닫고 잠그세요. 프로그램 지침에 따라 고압으로 설정하고 타이머는 60분으로 맞춥니다. 압력이 형성되는데 10-15분 정도 걸립니다.
제조사별 지침에 따라 압력을 빠르게 방출합니다 (~5분). 안전하게 뚜껑을 열고 쇠고기와 채소를 접시로 옮긴 후 육수와 국물은 냄비에 남겨둡니다.
그레이비를 만들기 위해 볶음 기능을 선택하여 인스턴트팟의 액체를 끓입니다. 물과 옥수수 전분을 볼에 섞은 후 끓는 육수에 부어 자주 저어줍니다. 약간 걸쭉해질 때까지 (2-3분) 끓입니다. 그레이비를 마늘 소금과 후추로 간합니다.
쇠고기 찜용 로스트를 썰어 준비된 채소와 함께 제공하고 그레이비를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
323
칼로리
- 26g단백질
- 19g탄수화물
- 16g지방
💡 더 많은 풍미를 위해 조리 전날 밤 쇠고기 로스트를 올리브 오일, 마늘, 허브에 재워두세요.더 부드러운 식감을 원하면 베이비 유콘 골드 감자를 사용하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일까지 보관하거나 더 오래 보관하려면 냉동하세요.부드러운 채소를 선호하는 경우 조리기에 넣기 전에 채소를 더 작게 잘라주세요.