인스턴트팟 로스트 브뤼셀 콩나물
비용 $4.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $4.5
인스턴트팟 로스트 브뤼셀 콩나물
비용 $4.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $4.5
재료
채소
- 🧅 다진 양파 1개
- 브뤼셀 콩나물 1파운드
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 🧂 검은 후추 ½작은술
식료품
- 올리브 오일 2큰술
- 채소 육수 ½컵
단계
1
압력솥(Instant Pot)을 켜고 볶기(Sauté) 기능을 선택하세요. 냄비에 올리브 오일을 데우고 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 약 2분간 저어주세요.
2
브뤼셀 콩나물을 넣고 1분 더 볶아주세요. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
3
브뤼셀 콩나물 위에 채소 육수를 붓습니다. 뚜껑을 닫고 잠그고 고압을 선택한 다음 3분 타이머를 설정하세요. 압력이 형성되는데 약 10-15분 정도 소요됩니다.
4
빠른 배압 방법(약 5분)으로 압력을 조심스럽게 해제합니다. 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거하세요.
영양 성분
1인분당🔥
113
칼로리
- 3g단백질
- 11g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 마늘 가루나 훈제 파프리카 같은 추가 양념을 넣으세요.브뤼셀 콩나물을 더욱 바삭하게 만들려면 압력 조리 후 뜨거운 오븐에서 빠르게 그릴 처리하세요.비건 스타일로 변형하려면 치즈 맛을 내기 위해 영양 효모를 토핑으로 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.