인스턴트팟 해산물 검보
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $25
인스턴트팟 해산물 검보
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $25
재료
채소
- 잘게 썬 셀러리 2대
- 🧅 양파 1개, 잘게 다진 것
- 씨를 제거하고 잘게 썬 녹색 피망 1개
- 다진 마늘 3쪽
주요 재료
- 🧈 버터 3큰술
- 다용도 밀가루 ⅓컵, 나눠서 사용
- 닭고기 육수 2 ¼컵, 나눠서 사용
- 맥주(Abita Turbodog® 등) 6온스
- 물 1 ⅓컵
- 흰쌀 ¾컵(익히지 않은)
- 케이준 시즈닝 2작은술
- 우스터셔 소스 2작은술
- 🧂 소금 1 ½작은술
- 말린 타임 ¼작은술
- 맛에 따라 카옌 고추 ¼작은술 또는 적당량
단백질
- 🦐 껍질을 벗기고 내장을 제거한 중간 크기 새우 ½파운드
- 🐟 1인치 크기로 자른 대구 ⅓파운드
- 가리비 ⅓파운드
단계
1
인스턴트팟을 켜고 볶기 기능을 선택합니다. 버터, 셀러리, 양파, 피망, 마늘을 넣습니다. 부드러워질 때까지 약 5~7분간 요리합니다. 밀가루 2큰술을 뿌리고 섞어 코팅합니다.
2
닭고기 육수 1 1/2컵과 맥주를 붓습니다. 트라이벳을 위에 놓습니다. 물과 쌀을 실리콘 볼에 넣고 트라이벳 위에 놓습니다. 볶기 모드를 취소합니다.
3
고압을 선택하고 타이머를 15분으로 설정합니다. 압력이 올라가는데 10분 정도 걸립니다.
4
10분 동안 자연스럽게 압력을 방출합니다. 쌀과 트라이벳을 조심스럽게 꺼냅니다.
5
볶기 기능으로 전환합니다. 새우, 대구, 가리비, 케이준 시즈닝, 우스터셔 소스, 소금, 타임, 카옌 고추를 인스턴트팟에 넣습니다.
6
남은 밀가루와 남은 닭고기 육수를 섞어 팬에 붓고 저어줍니다. 해산물이 익을 때까지 5~10분간 요리합니다. 쌀과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
424
칼로리
- 31g단백질
- 46g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.카옌 고추의 양을 조정하여 매운 정도를 조절하세요.신선함을 더하기 위해 잘게 썬 파나 파슬리를 곁들여 드세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.