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인스턴트팟 숏립

비용 $50, 절약하다 $30

출처: Recommended by CookPal

  • 99 Min
  • 12 인분
  • $50

재료

  • Liquids

    • 🍷 1 (750 밀리리터) 병의 풍부한 레드 와인
    • 1 쿼트 치킨 스톡
    • 💧 ¼ 컵 물
  • Meat

    • 4 파운드 소갈비
  • Seasonings

    • 🧂 맛을 내기 위한 소금과 갈은 후추
    • 2 줄기의 신선한 로즈마리
  • Dry Ingredients

    • 1 컵 중력분
    • 2 큰술 옥수수 전분
  • Cooking Oils

    • ¼ 컵 올리브 오일
  • Dairy

    • 🧈 3 큰술 무염 버터
  • Vegetables

    • 🧅 1 ½ 컵 다진 양파
    • 🥕 1 컵 껍질을 벗기고 다진 당근
    • 🧄 2 정향 마늘, 썰어서

단계

1

대형 볼에 숏립 위에 레드 와인을 붓습니다. 냉장고에서 8시간에서 하룻밤 동안 마리네이드합니다.

2

숏립을 마리네이드에서 꺼내고 나중에 사용하기 위해 마리네이드를 보관합니다. 숏립에 소금과 후추로 간을 합니다. 각 숏립의 한쪽 면에 밀가루를 입힙니다.

3

전기 압력솥(예: 인스턴트팟)에서 Saute 설정을 선택하고 올리브 오일과 버터를 넣습니다. 버터가 녹을 때까지 약 2분간 저어줍니다. 뜨거운 버터-오일 혼합물에 3개의 숏립을 넣고 바닥이 갈색으로 변할 때까지 약 8분간 요리합니다. 갈색으로 익힌 숏립을 접시에 옮깁니다. 남은 숏립도 같은 방식으로 요리하며 포트에 버터-오일 혼합물을 남겨둡니다.

4

양파, 당근, 마늘, 로즈마리를 뜨거운 버터-오일 혼합물에 저으면서 냄비 측면의 갈색 조각을 긁어냅니다. 양파가 부드러워지고 갈색으로 변하기 시작할 때까지 약 5분간 요리합니다. 예약된 와인 마리네이드를 추가하고 잘 저어줍니다. 와인이 절반으로 줄어들 때까지 약 10분간 끓입니다.

5

갈비를 다시 냄비에 넣고 치킨 스톡을 추가합니다. 총 용량이 최대 채우기 선을 넘지 않도록 하고 갈비 대부분이 잠기도록 합니다. 압력솥을 밀폐하고 윗부분의 환기 손잡이를 Sealed 위치로 돌려 플로팅 밸브가 올라오게 합니다.

6

Manual 버튼을 누르고 타이머를 35분으로 설정합니다. 나무 숟가락이나 주걱으로 환기 손잡이를 가볍게 두드리고 손잡이를 Vent를 가리키도록 돌립니다. 압력이 해제될 때까지 약 5분간 기다린 후 뚜껑을 제거합니다.

7

갈비를 접시로 옮기고 알루미늄 호일로 덮고 소스는 냄비에 보관합니다.

8

인스턴트팟을 Saute 모드로 돌립니다. 소스를 약간 줄어들 때까지 약 5분간 끓입니다. 물과 옥수수 전분을 볼에 부드럽게 섞어 소스가 있는 냄비에 넣고 3분간 요리합니다. 소스를 걸러내고 갈비 위에 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

485

칼로리

  • 16g
    단백질
  • 13g
    탄수화물
  • 36g
    지방

💡

갈비를 하룻밤 동안 마리네이드하여 더 깊은 맛을 냅니다.강한 향기를 위해 신선한 로즈마리를 사용하십시오.소스가 걸쭉해질 때까지 끓여 맛을 향상시키세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.