인스턴트팟 비건 양배추 디톡스 수프
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $8
인스턴트팟 비건 양배추 디톡스 수프
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $8
재료
채소
- 잘게 썬 녹색 양배추 3컵
- 🥕 중간 크기 당근 3개, 다진 것
- 🌱 셀러리 줄기 3대, 다진 것
- 🧅 중간 크기 양파 1개, 다진 것
액체
- 야채 육수 2 ½ 컵
- 🍅 (14.5온스) 주석으로 된 다진 토마토 1개
조미료
- 🧄 마늘 2쪽
- 애플 사이다 식초 2큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 말린 세이지 2작은술
단계
1
양배추, 야채 육수, 다진 토마토, 당근, 셀러리, 양파, 마늘, 식초, 레몬즙, 세이지를 멀티 기능 압력솥(예: 인스턴트팟)에 넣고 섞는다.
2
뚜껑을 닫고 잠근다. 제조사 지침에 따라 고압을 선택하고 타이머를 15분으로 설정한다. 압력이 쌓이는 데 10~15분 정도 소요된다.
3
제조사 지침에 따라 자연 방출 방법으로 압력을 해제한다(10~40분). 잠금을 해제하고 뚜껑을 제거한다.
영양 성분
1인분당🔥
67
칼로리
- 2g단백질
- 13g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
일관된 조리를 위해 채소를 균일하게 썬다.최고의 풍미와 질감을 위해 신선한 양배추를 사용하라.자연적인 압력 해제는 풍미를 더 좋게 하고 채소를 손상되지 않게 유지한다.남은 수프는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 5일 동안 보관할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.