
인스턴트팟 밀베리
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 인분
- $3.5
인스턴트팟 밀베리
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 인분
- $3.5
재료
주 재료
- 💧 물 6컵
- 밀베리 2컵
- 🧂 코셔 소금 ½ 티스푼, 또는 취향에 따라
단계
1
다기능 압력솥(예: 인스턴트팟)을 켭니다. 물과 밀베리를 추가하고 한 번 저어줍니다. 뚜껑을 닫고 잠급니다. 제조사의 지침에 따라 수동 압력을 선택하고 타이머를 27분으로 설정합니다. 압력이 형성되는데 10~15분 정도 소요됩니다.
2
제조사의 지침에 따라 자연 배압 방식으로 압력을 해제한 다음 약 10분 후에 빠른 배압 방식으로 전환하여 약 5분간 진행합니다. 뚜껑을 열고 제거합니다.
3
밀베리를 배수하고 소금을 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
126
칼로리
- 5g단백질
- 27g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
부드러운 식감이나 빠른 조리를 원하면 밀베리를 하룻밤 불려주세요.밀베리를 샐러드, 수프에 사용하거나 그레인볼의 베이스로 사용하세요.조리된 밀베리는 냉장고에 최대 5일 동안 보관하거나 이후 사용을 위해 얼릴 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.